تاثیر ورزش در از بین بردن انوع افسردگیها

تاثیر ورزش در از بین بردن انوع افسردگیها

نقش ورزش در از بین بردن این نوع افسردگیها

یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود.

مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند، کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شدند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند. با مطالعه ای در زنان افسرده نیز معلوم شده است که میزان افسردگی و اضطراب در آنان بطور قابل توجهی کاهش، و احساس کمال و اتکاء به نفس در آنها افزایش یافته بود.

ورزش هوازی معمولا به ورزشی گفته می شود که با انجام آن اکسیژن از طریق خون به عضلات در حال فعالیت می رسد. برای برقراری این نوع متابولیسم هوازی، باید شدت ورزش کم و مدت آن طولانی باشد.

این فایل به همراه متن اصلی و منابع تحقیق با فرمت "word " در اختیار شما قرار می‌گیرد.

تعداد صفحات : 15

فروشگاه تحقیق و پروژۀ دانشجویی یونی شاپ

دانلود فایل >>>

---

سایر محصولات :
تاثیر ورزش در از بین بردن انوع افسردگیها

تاثیر ورزش در...

تاثیر مهارت های روانی در عملکرد ورزشکاران

تاثیر مهارت های روانی در عملکرد...

تحقیق در مورد ورزش مشت‌ زنی یا بوکس

تحقیق در مورد...

مقدمه ای در رابطه با فوتبال

مقدمه ای در...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز نقشه کشی معماری آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر...

دانلود فایل ورد word ارزیابی بلوغ دفتر مدیریت پروژه براساس OPM3

دانلود فایل ورد...

تحقیق علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران

تحقیق علت مرگ ناگهانی...

تزریق اسیدهای آمینه به تخم مرغ مادران گوشتی و اثر آن بر درصد جوجه درآوری

تزریق اسیدهای آمینه...

انواع مصدومیتها در ورزش بسکتبال

انواع مصدومیتها در...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز مکانیک خودرو آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز مکانیک خودرو...

تحقیق درباره ورزش کوهنوردی

تحقیق درباره ورزش کوهنوردی...

دانلود پاورپوینت هدف بکارگیری فناوری اطلاعاتIT در سازمان‌ها

دانلود پاورپوینت هدف بکارگیری فناوری اطلاعاتIT...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز حسابداری آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی...

تحقیق مکانیک مقدماتی در ورزش

تحقیق مکانیک مقدماتی در ورزش...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع غذایی آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز...

دانلود مقاله دانشجویی سیستم های خبره

دانلود مقاله دانشجویی سیستم های خبره...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز تأسیسات آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز...

پاورپوینت در مورد مدیریت تغییر

پاورپوینت در مورد مدیریت...

آهنگ عشق از محمد روشنی

آهنگ عشق از محمد روشنی...

پاورپوینت در مورد مدیریت تجهیزات ورزشی

پاورپوینت در مورد مدیریت تجهیزات ورزشی...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز معدن آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز...

پاورپوینت در مورد مدیریت پورتفولیوی پروژه

پاورپوینت در مورد مدیریت پورتفولیوی...

پاورپوینت در مورد مدیریت استرس

پاورپوینت در مورد مدیریت...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز متالوژی آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز متالوژی آموزش...

پاورپوینت در مورد مدیریت ارتباط با مشتری CRM

پاورپوینت در مورد مدیریت...

دفترچه سوالات استخدامی آموزگار توانبخشی استثنایی آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی آموزگار توانبخشی استثنایی آموزش...

پاورپوینت در مورد مدیریت ارتباط با مشتری چیست؟ 16 ص

پاورپوینت در مورد مدیریت ارتباط با مشتری...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع فلزی و جوشکاری آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع فلزی...

سورس ماشین حساب

سورس ماشین حساب...

پاورپوینت در مورد مدیریت استراتژیک

پاورپوینت در مورد مدیریت...

پاورپوینت در مورد مدیریت آموزش و پرورش کاشان

پاورپوینت در مورد مدیریت آموزش و پرورش...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز طراحی و دوخت آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی...

پاورپوینت در مورد مدیریت پروژه IT 160 اسلاید

پاورپوینت در مورد مدیریت پروژه IT 160...

پاورپوینت در مورد مدیریت تطبیقی

پاورپوینت در مورد...

تب بی دوام سه روزه گاوی

تب بی دوام سه روزه...

پاورپوینت در مورد مدیریت کیفیت فراگیر 29 اسلاید

پاورپوینت در مورد...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز کامپیوتر آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی...

پاورپوینت در مورد مدیریت بحران 20 اسلاید

پاورپوینت در مورد مدیریت بحران...

دانلود مقاله دانشجویی وضعیت به کار گیری ابزار مهندسی نرم افزار در ایران

دانلود مقاله دانشجویی وضعیت به...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز گرافیک آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی...

دفترچه سوالات استخدامی نقشه کشی عمومی صنعتی آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی نقشه...

دانلود پاورپوینت فناوری اطلاعات در اقتصاد دیجیتال

دانلود پاورپوینت فناوری اطلاعات در اقتصاد...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز الکترونیک آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز الکترونیک آموزش...

دفترچه سوالات استخدامی کارشناس فناوری IT آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی کارشناس فناوری IT...

دانلود فایل ورد word بررسی خاصیت تحمل پذیری خطای الگوریتم های مسیریابی چند مسیره در شبکه های حسگر بی سیم

دانلود فایل ورد word بررسی خاصیت...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز چاب آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی...

دفترچه سوالات استخدامی دبیر ورزش آموزش و پرورش

دفترچه سوالات استخدامی دبیر...

دانلود پاورپوینت گیاهان دارویی و درمان دیابت

دانلود پاورپوینت گیاهان دارویی و...

کتاب آیلتس IELTS Test 4

کتاب آیلتس IELTS Test...

دانلود پروژه سمینار مهندسی فناوری اطلاعاتIT با موضوع سیستم‌های اطلاعات

دانلود پروژه سمینار مهندسی فناوری اطلاعاتIT...

پروژه در مورد تاریخچه سنگ تراشی
تاثیر زمین لرزه بر پیچش ساختمان ها
تحقیق کاربرد مواد معدنی در صنایع
تحقیق جامع در مورد احداث معدن سنگ آهن به همراه تصاویر
دانلود تحقیق در مورد معدن سرب
دانلود پروپوزال خام
دانلود طرح توجیهی تولید محصولات بهداشتی و آرایشی
پایان نامه تأثیر سطح مهارت الگو بر عملکرد و یادگیری مهارت سرویس ساده والیبال
طرح توجیهی فراوری و دانه بندی باریت
پایان نامه توصیف و اولویت بندی عوامل انگیزش شغلی معلمان تربیت‌بدنی
دانلود پروپوزال خام
دانلود طرح توجیهی تولید محصولات بهداشتی و آرایشی
طرح توجیهی کاشت آلوئه ورا
طرح توجیهی مایعات شوینده
دانلود طرح توجیهی احداث مدرسه غیر انتفاعی

کلمات کلیدی :بردن انوع افسردگیها بین بردن انوع بین بردن این نوع انوع افسردگیها بردن انوع اثیر ورزش افسردگی اضطراب افسردگیها